Vrei să fii în formă? Participă și tu la cursurile de aerobic

La Casa Municipală de Cultură din Dorohoi, se organizează cursuri de aerobic – clasic, step, pilatess, zumba. Pentru cei interesați înscrierile se pot face la numărul de telefon 0741.438.037.

Aerobic Clasic
Descriere generala: compusa din pasi de baza caracteristici ce alcatuiesc diferite coregrafii specifice aerobicului.
Obiective: datorita efortului deopotriva intens si continuu, antrenamentul acesta are efecte asupra aparatelor cardiovascular si respirator si creste adaptarea acestora la efort.
 
Step Aerobic
Descriere generala: - coregrafia se bazeaza in principal pe folosirea unui obiect asemanator unei bancute.

Obiective: antrenamentul solicita atat componenta cardiovaculara a organismului dar si musculatura membrelor inferioare si coordonarea.

Pilatess
Descriere generala: un set de exercitii speciale coordonate cu o buna respiratie si o postura corecta pentru a creste nivelul de fitness, a fi mai puternici si mai sanatosi.
Obiective: veti dobandi un aspect mai suplu, tonifiat al intregului corp si veti remodela cu precadere zonele care ridica cele mai mari probleme: fese , coapse, abdomen.

Zumba
Descriere generala: se vor invata miscari, simple, naturale, care, executate impreuna formeaza o coregrafie.
Obiective: miscare fara inhibitii, atitudine pozitiva!

Orarul:
Marti : 19:00 - 20:00  și  20:00 - 21:00  Clasic
Joi :     19:00 - 20:00  și  20:00 - 21:00  Step
Vineri : 20:00 - 21:00  Zumba
Duminica : 17:00 - 18:00  Pilates

Abonament:
12 sedinte - 70 lei                   
  8 sedinte - 60 lei                   
  4 sedinte - 40 lei                   
  1 sedinta - 10 lei