6 lucruri care ne fac sa aratam mai batrani

Ce factori ne fac sa aratam mai batrani decat suntem?
Stresul
Unul dintre factorii majori ce prezinta numeroase efecte negative asupra coprului si accelereaza procesele de imbatranire este stresul. Acesta inhiba capacitatea de detoxifiere a organismului, incarcandu-l cu toxine, inhiba procesele de regenerare si reparatie celulara, de unde si predispozitia spre cancer, si accelereaza procesele de senescenta. Cele mai eficiente mecanisme pentru inlaturarea stresului sunt: sportul, masajul, sauna, somnul, alimentatia sanatoasa. Modalitati adjuvante in combaterea stresului: aromaterapie, homeopatie etc.
Negativimul
Negativismul atrage dupa sine o serie de tulburari psihice precum anxietatea, depresia, unele boli psihice precum psihoza, paranoismul etc. Studiile de psihosomatica au decelat o legatura stransa intre starea psihica si sanatatea organismului, fapt pentru care negativismul creste chiar riscul de cancer. Cei care si-au format o astfel de menatlitate par in general mai batrani decat varsta lor reala.
Fumatul
Fumatul afecteaza anumite procese in organism, inclusiv la nivel genetic, de aceea, riscul de mutatii genetice este foarte mare, cu predispozitie spre cancer. Chiar unele cancere prezinta receptori pentru nicotina, studiindu-se daca nu cumva nicotina este cea care induce cancerul. Fumatul toxifica organismul, impiedica procesele de regenerare si reparatie celulara, astfel ca efectele de imbatranire apar mult mai repede decat la nefumatori. Pielea este de asemenea afectata, ridurile apar mai repede, caracterul reversibil este mai mic si se accentueaza rapid.
Surplusul de kilograme
Tesutul adipos in exces modifica intregul metabolism, perturba sanatatea si predispune la diabet zaharat de tip II.
Expunerea excesiva la soare
Soarele prezinta efecte benefice asupra organismului daca persoana respectiva se expune cu masura, conform instructiunilor medicale. Soarele in exces insa arde pielea, o imbatraneste si o pateaza in mod ireversibil (de exemplu petele mici maronii de pe spate si umeri).
Alcoolul
Vinul rosu baut cu masura (doua-trei pahare pe saptamana) prezinta efecte pozitive asupra organismului, in special datorita continutului ridicat de resversatrol. Insa alcoolul procesat si vinul consumat in exces deshidrateaza, afecteaza functiile ficatului, imbatraneste pielea si incetineste metabolismul.

sursa: 9am.ro