Zincul, mineralul care-ţi creşte imunitatea. Vezi zece alimente în care-l găseşti

Zincul creşte imunitatea, ajută la detoxifierea ficatului, dar are grijă şi de sănătatea părului şi a pielii tale. Descoperă care sunt cele mai importante surse de zinc recomandate de celebrul Dr. Oz!
 

Zece alimente bogate în zinc
1. Stridiile;
2. Germenii de grâu;
3. Algele marine;
4. Seminţele de in;
5. Nucile crude;
6. Ficatul de porc;
7. Leguminoase;
8. Seminţe de floarea soarelui;
9. Ouă;
10. Carne slabă de viţel. Sursa: realitatea.net