Remedii pentru oboseala cronică

Stresul de la locul de muncă şi de acasă îşi spune uneori cuvântul. E, poate, normal când jonglezi cu multe activităţi şi abia ai timp să răsufli. Dar ce te faci când pare că nu îţi mai revii cu lunile? E posibil să fie vorba de oboseală cronică. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei îţi spun ce trebuie să faci.

Îţi dai seama dacă suferi de aşa ceva dacă starea proastă durează mai mult de şase luni şi îţi afectează activităţile zilnice.

Poţi avea dureri de cap, crampe musculare, dificultăţi de concentrare, palpitaţii, transpiraţie, pierdere în greutate, insomnii.

Schimbă-ţi stilul de viaţă, adică să te odihneşti suficient, să faci plimbări sau sport în aer liber, să bei suficiente lichide şi să ai o alimentaţie echilibrată.

De asemenea, sunt recomandate şi remediile naturale:
Bea ceai verde, care stimulează circulaţia şi îţi dă un tonus de invidiat. Poţi să îl faci cu apă în care ai fiert cuişoare (au efect de calmare a durerilor). Dacă adaugi şi un baton de scorţişoară, stimulează imunitatea şi te ajută în lupta cu oboseala, pentru că e un energizant puternic.

Grâul încolţit e şi el indicat, fiind un remineralizant cu efect tonic. Iată cum îl prepari: se alege şi se spală în mai multe ape sub jet de apă rece. Se pune într-o oală o parte de grâu şi cinci părţi de apă. Se lasă neacoperit, dar ferit de căldură şi de lumină. Se schimbă apa o dată la 8 ore. E gata în 24-36 de ore. Se poate consuma atunci când apare un mic vlăstar verde la fiecare bob. Se pune la rece într-un recipient închis ermetic. Se vor lua 3-6 linguri pe zi. Se poate combina cu miere sau poate fi adăugat în mâncare, salate etc. Are efect în cure de 3-4 săptămâni. Sursa: libertatea.ro