Cum să scapi de călcâiele crăpate

Calcaiele crapate sunt o problema care afecteaza femeile si barbatii de peste tot din lume. Crapaturile pot aparea la un singur calcai sau la ambele. Afectiunea este mai des intalnita in cazul persoanelor mai in varsta.

Poti avea calcaiele crapate si daca exercitii presiune exagerata asupra talpilor picioarelor pe o perioada indelungata de timp. De obicei, credem ca este un semn al ingrijirii neadecvate a piciorului. Dar exista mai multi factori care duc la aparitia leziunilor pe calcaie. Si nutritia deficienta isi are rolul ei.

Pentru cei mai multi, calcaiele crapate nu sunt decat un inconvenient de imagine. Dar aceste fisuri pot cauza si dureri, facand dificil statul in picioare si purtarea anumitor tipuri de incaltari. Din fericire, in majoritatea cazurilor, se pot trata usor cu remedii simple. Poti, daca simti nevoia, sa mergi la dermatolog sau la podiatru pentru a obtine un tratament medical.

De ce apar calcaiele crapate?
- varsta inaintata,
- supraponderalitate,
- lipsa unei igiene corecte,
- diabet,
- circulatie proasta la extremitati,
- stat prea mult in picioare sau mers indelungat,
- probleme cu pielea, cum ar fi psoriazisul sau eczema,
- purtarea unor incaltari care expun tot timpul calcaiele,
- desi nu este o regula, unele persoane pot face calcaie crapate si din cauza deficientelor nutritionale. Lipsa de fier, calciu, vitamina E, acizii grasi Omega 3 si zinc duc la fisuri ale calcaielor.

Remedii pentru calcaiele crapate
Primul pas consta in eliminarea uscaciunii pielii. Pentru a face asta, trebuie sa aplici pe calcaie o crema grasa, de cel putin doua ori pe zi. Pentru cele mai bune rezultate:

- inmoaie-ti picioarele in apa calda 15-20 de minute, pentru a inmuia pielea,
- scapa de pielea moarta, cu ajutorul unei pile sau a unei pietre ponce,
- aplica o crema,
- lasa calcaiele sa absoarba crema, cam 15 minute (daca faci operatiunea seara, pune-ti sosete iar a doua zi incalta-te cu ceva care sa acpere calcaiul, pentru a-i da vreme pielii sa se refaca),.

Vei observa schimbari, dupa ce aplici pasii de mai sus cateva zile la rand. Continua si dupa ce a disparut simptomul.

Iata si cateva remedii naturiste:
- ia o banana coapta si fa-o piure. Aplica pasta pe calcaie, acoperind toate leziunile. Asteapta 10-15 minute inainte de a indeparta pasta cu apa calduta; fa acest exercitiu in fiecare saptamana;
- stoarce o lamaie si adauga putina apa calda, putin sampon si o lingurita de vaselina; stai cu picioarele in amestec 15-20 de minute, apoi sterge-ti si usuca-ti picioarele. sursa: lifestyle.bzi.ro