Un pumn de nuci sau alune pe zi poate face minuni pentru sănătate

Consumul de nuci și alune reduce semnificativ riscul de deces din cauza cancerului și a bolilor de inimă, susțin cercetătorii.

Un pumn de nuci sau alune pe zi scade numărul deceselor prin boli de inimă cu 30% și cu 11% pe cele cauzate de cancer.

Studiul se bazează pe date de la 120.000 de femei și bărbați și a mai scos la iveală că cei care mănâncă nuci și alune sunt mai slabi, fac exerciții fizice, consumă fructe și legume și sunt mai puțin predispuși să fumeze. Integral pe doctorulzilei.ro