Cum stii daca bei prea mult?
Un studiu dat publicitatii recent sustine ca alcoolul este mai periculos si decat droguri precum cocaina sau heroina, daca se iau in considerare atat efectele asupra celui care il consuma, cat si efectele asupra societatii.
Daca bei din cand in cand, dar nu iti dai seama daca alcoolul a devenit sau nu o problma in cazul tau, Askmen.com te ajuta sa-ti poti raspunde la aceasta intrebare. Vei afla in care dintre etapele de mai jos te incadrezi, specialistii fiind de parere ca exista patru astfel de niveluri.
1. Social
Acesta, denumit si "moderat", inseamna nu mai mult de o bere sau un pahar de vin. Daca bei putin cu colegii de luni pana vineri, doua pahare de vin rosu spre exemplu sambata, la o petrecere, sau doua beri duminica, te incadrezi in niste limite acceptabile. Esti sociabil, te bucuri de un pahar, insa, cel mai important, stii cand sa te opresti.
2. Alarmant
O persoana care consuma alcool ingrijorator de mult este o persoana care bea zilnic peste ce este mentionat la primul nivel. Mai mult de doua beri sau doua pahare de vin intr-un interval de cateva ore poate fi daunator pentru sanatatea ta si, daca este un obicei regulat, poate duce la aparitia unor probleme.
Consumul incadrat in aceasta etapa este legat de ciroza hepatica, deteriorarea pancreasului, probleme sexuale ori de inima. Iar aceste repercusiuni fizice nu sunt singurele. In acest stadiu s-ar putea sa te trezesti marginalizat de colegi, pentru ca, cel mai probabil, vei atrage deseori atentia intr-un mod neplacut asupra ta.
De asemenea, este posibil sa observi ca relatia cu cei apropiati, cu cei din familie in special, incepe sa aibe de suferit. De aceea, daca toate acestea se intampla, ar trebui sa reduci semnificativ consumul.
3. Problematic
Cel care se incadreaza in aceasta categorie continua sa bea aproximativ 3 beri sau 3 pahare de vin, in ciuda faptului ca a realizat deja ca acest obicei ii provoaca probleme de sanatate, la serviciu sau in familie. Inca nu este dependent de alcool, insa acesta deja a devenit un refugiu zilnic.
Te simti vinovat pentru ca bei? Te invoiesti deseori de la serviciu dupa o noapte in care ai baut peste masura? Daca raspunsurile sunt afirmative, atunci acestea sunt cateva dintre semnele care iti arata ca bei mult prea mult.
4. Dependenta
Acest stadiu este cel mai greu si mai periculos, catre care multi se indreapta fara sa isi dea seama. Mai mult, atunci cand ajung la acest nivel, neaga consumul excesiv de alcool. Incet-incet, o persoana care ajunge dependenta renunta la din ce in ce mai multe ocupatii si responsabilitati sociale si familiale si simte nevoia sa bea si mai mult. In ciuda faptului ca alcoolul este problema, este privit de cel in cauza ca si o solutie.
Indiferent insa de nivelul la care se poate situa un individ, exista intotdeauna o cale de indreptare, numai ca pentru a o pune in practica este nevoie de constientizare, hotarare si vointa. In cazul in care ti-ai dat seama ca deja ai depasit niste limite acceptabile in cecea ce priveste alcoolul, si esti hotarat sa renunti, poti cere ajutorul unui specialist, cum ar fi un medic.
sursa: ziare.com