Motivul pentru care ar trebui să consumi mai mult iaurt
Despre probiotice ai auzit, suntem siguri, numai de bine. Aceste bacterii vii din iaurturi sunt esenţiale pentru un sistem digestiv sănătos. Mai nou, s-a dovedit că sunt o armă redutabilă în lupta cu kilogramele.
Cel mai recent studiu publicat in British Journal of Nutrition ridica in slavi efectele pozitive ale probioticelor din iaurt aspura siluetei doamnelor. Nu numai ca te vor ajuta sa slabesti, dar te vor ajuta si sa te mentii la greutatea dorita spun cercetatorii.
In timpul studiului desfasurat pe o perioada de 24 de saptamani pe un grup de femei supraponderale, doamnele care au primit in dieta probiotice au pierdut in greutate peste 4 kg, si au continuat sa slabeasca si in perioada ce a urmat inca pe atat.
Pe langa aceste efecte vizibile pentru silueta, subiectii a caror dieta a fost imbunatatita cu probiotice au avut, dupa perioada de studiu, si o scadere a nivelului de leptina, un hormon care joaca un rol esential in reglarea apetitului si metabolismului. Citeste mai mult pe foodstory.ro.