Semne că îţi lipseşte vitamina D. Poţi avea probleme la oase, piele şi cap
Vitamina D este responsabila pentru functionarea corecta a mai multor procese din organism, iar sanatatea oaselor, a pielii si cea mintala pot fi afectate de o deficienta a acesteia.
Aproximativ 90% din resursa de vitamina D zilnica din corp provine din expunerea la soare, sustine Dr. Michael F. Holick, profesor in medicina, psihologie si biofizica la Centrul medical al Universitatii din Boston, potrivit Perfecte.ro. Timp de mai multi ani, acesta a cercetat importanta acestei vitamine in organism si a publicat mai multe articole in reviste de specialitate.
Fara administrarea acestui nutrient prin expunere suficienta la soare si o dieta corespunzatoare, copii se afla in pericol de a dezvolta probleme la nivelul oaselor, in timp ce la adulti ar putea duce la osteoporoza.
Iata care sunt semnele care arata posibilitatea unei deficiente de vitamina D in corp:
· Dureri la nivelul oaselor
· Aparitia despresilor si a starilor de anxietate
· Probleme cu greutatea sau obezitatea
· Transpiratie excesiva in zona scalpului
· Probleme intestinale. Sursa: realitatea.net