Dieta cu suc de lămâie pentru a reduce circumferinta taliei
Dieta cu suc de lamaie este frecvent utilizata de femei pentru a pierde in greutate, deoarece are proprietatile corespunzatoare pentru a reduce circumferinta taliei.
Iata cateva dintre proprietatile importante ale lamaiei:
· Antioxidant natural, deoarece contine un nivel ridicat de vitamina C, imbunatateste functionarea celulelor.
· Contine putine calorii
· Contine multa apa, care consolideaza si imbunatateste activitatea rinichilor
· Are un continut scazut de sodiu
Nu este recomandat ca dieta cu suc de lamaie timp de 5 zile sa fie prelungita. In timpul meselor ar trebui sa beti apa cu suc de lamaie. Beti doi litri de apa pe zi.
Iata meniul dietei cu suc de lamaie:
Luni
De-a lungul zilei: beti apa cu suc de lamaie, aproape 2-3 litri pe zi. Puteti adauga o lingura de sirop de artar la fiecare 1,5 litri
Pranz: legume fierte (spanac, sfecla verde, morcovi, napi, fasole verde), 2 felii de ananas
Cina: diverse legume la gratar, 2 felii de ananas
Marti
Mic dejun: 1 ceasca de suc de lamaie
Gustare: grapefruit sau portocale
Pranz: o portie de orez integral medie cu 1 ou fiert, 2 felii de ananas
Cina: dovlecel fiert, broccoli si conopida poate si piure, 2 felii de ananas
Miercuri
Mic dejun: 1 ceasca de suc de lamaie
Gustare: grapefruit sau portocale
Pranz: piept de pui la gratar cu lamaie, o jumatate de rosie tocata, asezonata cu usturoi, patrunjel si ulei de masline, 2 felii de ananas
Cina: salata de rosii, peste alb la cuptor sau la gratar, 2 felii de ananas
mai mult....Bewoman.ro