Bei apă cu gheață? Iată ce ți se poate întâmpla!
Specialistii spun ca este important sa te hidratezi constant, in special dupa ce faci miscare, dar ca trebuie sa fii atenta la temperatura pe care o are apa. Doctorii spun ca nu este bine sa o consumi cu gheata ori sa fie foarte rece.
Apa cu gheata...
... ingreuneaza digestia. Corpul are nevoie de mai mult timp pentru a-si regla temperatura interna, motiv pentru care procesul de absorbtie a substantelor nutritive se diminueaza.
... creste riscul de raceli. Specialistii spun ca apa cu gheata poate afecta modul de functionare a sistemului imunitar. De asemenea, te poti confrunta cu dureri in gat, avand in vedere ca apa cu gheata creste secretia de mucus din aceasta zona.
... te face sa te simti obosita. Avand in vedere ca organismul consuma multa energie pentru a asigura procesul de termoreglare, te vei simti mai obosita.
... produce vasoconstrictie la nivelul gingiilor. Ea afecteaza sanatatea acestor tesuturi si chiar creste riscul de aparitie a cariilor.
... te face sa transpiri mai mult. Daca vrei sa eviti aceasta senzatie neplacuta, evita sa mai consumi apa cu gheata.
Nu este usor sa renunti sa mai bei apa cu gheata ori alt tip de bauturi reci pe timpul verii, dar nu trebuie sa iti neglijezi sanatatea. Opteaza pentru varianta putin mai calda ori chiar la temperatura camerei. Pentru a imbunatati gustul apei, adauga in ea lamaie, felii de castravete, frunze de menta si ghimbir. sursa: divahair.ro