Cum să slăbeşti mâncând grapefruit

Potrivit specialiştilor în nutriţie, persoanele care recurg la regimul cu grapefruit reuşesc să slăbească între 6 şi 10 kilograme pe săptămână. Deoarece scăderea în greutatea este bruscă, această cură este recomandată de nutriţionişti doar în cazuri excepţionale şi cel mult o dată la doi ani, deoarece metabolismul are de suferit.

Regimul se ţine timp de o săptămână, perioadă în care, la micul dejun, se recomandă o jumătate de grapefruit şi o ceaşcă de cafea neîndulcită sau una de ceai, informează gandul.info.
La prânz este indicată o jumătate de grapefruit şi două ouă, o salată de castraveţi şi roşii cu oţet peste care se va adăuga zeamă de lămâie sau verdeaţă. De la masa de prânz nu trebuie să lipsească o felie de pâine prăjită şi o cană de ceai neîndulcit sau un pahar de apă.

Cina trebuie să fie servită cel mai târziu la ora 19. Nutriţioniştii recomandă la masa de seară o jumătate de grapefruit, între 100 şi 200 de grame de carne de pui, vită sau câteva felii de şuncă şi un pahar de 500 de mililitri de apă.
Nutriţioniştii avertizează că un astfel de regim de slăbire trebuie urmat numai la recomandarea medicului, deoarece este o dietă restrictivă, care furnizează mai puţin de 800 de kilocalorii pe zi şi este deficitară din punct de vedere nutritiv. (DorohoiNews.ro)