Vezi cât trebuie să dormi ca să fii în formă

Un studiu realizat în Marea Britanie arată că îmbătrânirea creierului poate fi mai rapidă la cine doarme prea puţin, dar şi la cine întârzie prea mult în pat.

7-8% dintre cei care dorm mai mult de opt ore pe noapte au avut rezultate mai slabe la teste decât cei care dorm între şase şi opt ore. În privinţa persoanelor care dorm mai puţin de şase ore pe noapte, 25% dintre femei şi 18% dintre bărbaţi au rezultate mai slabe în vocabular şi gândire, potrivit agerpres.ro.

"Lipsa cronică de somn favorizează producerea de hormoni şi elemente chimice în organism, care cresc riscul de boli cardiace, atacuri, hipertensiune, diabet şi obezitate", afirmă Jane Ferrie de la University College London Medical School, unul din autorii cercetării. (DorohoiNews.ro)