Marea și circulația sanguină: cum ne poate ajuta apa mării

Litoralul le face bine si celor care au probleme cu circulatia sângelui. In primul rând, el ne ofera ocazia de a face mai multa miscare ca de obicei, atât inotând in apa binefacatoare a marii, cât si plimbându-ne sau zbântuindu-ne pe plaja. Mersul desculti pe nisip este aur curat pentru circulatie, stimulând puternic toti centrii care se gasesc in talpa. Cei curajosi pot de altfel sa mearga si pe pietre, care stimuleaza si mai mult circulatia. O alta metoda binevenita, care are darul de a stimula nu doar circulatia, ci si musculatura, este mersul prin mare, in locurile unde apa ajunge pâna pe la genunchi.

Circulatia este stimulata si de razele ultraviolete, dar si de terapia cu namol rece, care este de folos in special in caz de tulburari de circulatie periferica. Daca nu ne surâde perspectiva de a ne supune organismul schimbarilor bruste de temperatura pe care le presupune terapia cu namol rece, ne putem activa circulatia cu ajutorul bailor de namol ori al impachetarilor calde, care constau din aplicarea de namol la temperatura de 40-45?C, timp de 15-30 minute. Valurile ne pot fi si ele de folos, prin masajul pe care-l efectueaza asupra pielii. Acest masaj poate ajuta la drenajul edemelor, inclusiv al celor produse prin insuficienta circulatiei venolimfatice de la nivelul picioarelor, si are totodata darul de a indeparta lichidele in exces.

Se stie ca litoralul este plin de tentantii, intre acestea numarându-se si cele de a face exces de mâncare si alcool. Dar aceeasi mare ne ajuta sa scapam de toxine cu mai putin efort decât in mod normal. Şi asta nu doar pentru ca, incalziti de la statul la soare, ne vine sa bem mai multe lichide ca de obicei. Şi nici doar pentru ca la mare tindem adesea sa facem mai multa miscare. Chiar apa de mare in sine, ingerata in cantitati mici, are calitatea de-a curata colonul, devenit prea lenes, din pricina stilului de viata predominant sedentar. La rândul lor, algele detoxifiaza pielea, dar au si efect energizant asupra ficatului, facilitând eliminarea toxinelor din organism. Pentru o detoxifiere generala a organismului, puteti apela, de asemenea, la impachetarile si masajul general cu namol.