Remedii naturale pentru scaderea colesterolului

Când nivelul colesterolului este ridicat, crește și riscul de a dezvolta complicații cardiovasculare, mai ales dacă nu iei măsuri la timp. Adoptarea unui stil de viață sănătos, împreună cu anumite tratamente alternative, ar putea reduce necesitatea medicamentelor. Descoperă cele mai eficiente remedii naturale pentru a reduce colesterolul.

Inima noastră funcționează constant pentru a ne menține în viață. Ea bate, în medie, între 60 și 100 de ori pe minut, ceea ce se traduce în aproximativ 100.000 de bătăi zilnic și peste 35 de milioane anual. Cu fiecare bătaie, inima pompează în jur de 70 de mililitri de sânge, ajungând la un total de aproximativ 7.500 de litri de sânge pe zi.

Remedii naturale pentru scaderea colesterolului
Pentru ca inima să funcționeze optim, este esențial să primească un flux constant de oxigen și nutrienți, lucru asigurat de arterele coronare. Când nivelul colesterolului este ridicat, în special al celui LDL, cunoscut și sub denumirea de colesterol „rău”, acesta poate să se acumuleze pe pereții interiori ai arterelor, formând plăci de aterom. Dacă o astfel de placă se fisurează, poate declanșa formarea unui cheag de sânge, care poate obstrucționa complet artera, ducând la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

De cele mai multe ori, nivelul colesterolului poate fi menținut sub control printr-o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat. În plus, există și tratamente alternative care pot contribui la gestionarea colesterolului și la „curățarea” arterelor. Iată câteva dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru reducerea colesterolului, cu efecte confirmate de cercetări:

Turmericul
Cunoscut și sub denumirea de curcuma, acest condiment a fost asociat cu o scădere a nivelului de colesterol LDL și trigliceride, potrivit unor studii care au analizat impactul său asupra profilului lipidic.

Acest efect benefic este atribuit curcuminei, componenta activă principală din turmeric, care posedă proprietăți antiinflamatoare și antioxidante puternice. Acestea contribuie la reducerea inflamației în vasele de sânge, fenomen care joacă un rol important în acumularea colesterolului în artere și formarea plăcilor de aterom.

De asemenea, curcumina poate inhiba sinteza colesterolului LDL prin reducerea activității anumitor enzime responsabile de acest proces în ficat. Mecanismul de acțiune al curcuminei este comparabil cu cel al statinelor, medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului.

Remedii naturale pentru scăderea colesterolului: usturoiul
Folosirea usturoiului în scopuri medicinale datează din timpuri străvechi, fiind recunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și cardioprotectoare. O analiză extinsă, care a inclus 26 de studii, a evidențiat faptul că usturoiul poate reduce în mod semnificativ nivelul colesterolului total și al trigliceridelor.

Sub formă de pulbere sau usturoi învechit, acesta are un impact mai puternic asupra colesterolului, în timp ce uleiul de usturoi s-a dovedit a fi mai eficient în scăderea trigliceridelor, conform aceleiași analize.

Usturoiul învechit este obținut printr-un proces de fermentație care durează între 20 și 24 de luni, modificând compușii activi din usturoi și reducându-i mirosul puternic, ceea ce îl face mai ușor de tolerat și administrat. Acesta este disponibil ca supliment sub formă de capsule, tablete sau extract lichid.

Păducelul
Păducelul, un arbust ale cărui frunze, fructe și flori au fost folosite de secole în scopuri medicinale, este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății inimii. Acest arbust, ce produce fructe asemănătoare măceșelor, este bogat în antioxidanți precum flavonoidele, quercetina și proantocianidinele, care joacă un rol important în prevenirea oxidării colesterolului LDL de către radicalii liberi. Oxidarea acestui tip de colesterol favorizează depunerea sa în artere, ducând la formarea plăcilor de aterom.

Unele cercetări indică faptul că păducelul ar putea ajuta la scăderea colesterolului prin stimularea activității enzimelor responsabile de descompunerea și eliminarea grăsimilor din corp. Păducelul poate fi consumat sub formă de ceai sau capsule care conțin extracte din plantă.

Astragalus - un remediu natural pentru scăderea colesterolului
Astragalus, o plantă cu proprietăți medicinale remarcabile, este utilizată de mult timp în medicina tradițională chineză. Studiile sugerează că astragalusul are efecte antioxidante și ar putea fi util în tratamentul afecțiunilor cardiace.

Într-un studiu efectuat pe animale, extractul de astragalus a demonstrat o reducere semnificativă a colesterolului total (cu 45,8%), a trigliceridelor (cu 30%) și a colesterolului LDL (cu 47,4%) comparativ cu simvastatina, un medicament din categoria statinelor. Doza administrată în acest studiu a fost de 0,25 grame per kilogram de greutate corporală, pe parcursul a trei luni. Cu toate acestea, efectele sale asupra oamenilor nu au fost confirmate prin studii clinice riguroase.

Guggul
Guggulul este o rășină extrasă dintr-un arbore originar din India, Pakistan și Bangladesh, folosită de mii de ani în medicina tradițională ayurvedică pentru tratarea diverselor afecțiuni.
Efectele terapeutice ale guggulului se datorează în special unui compus activ numit guggulsteron, care are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și hipolipidemiante, contribuind la scăderea nivelului de lipide din sânge.

Guggulul este recunoscut ca un remediu natural pentru hiperlipidemie, o afecțiune caracterizată prin niveluri crescute de colesterol și trigliceride. Studiile pe animale au arătat că guggulul poate reduce nivelul colesterolului total, al colesterolului LDL și al trigliceridelor. Acest remediu este disponibil sub formă de capsule și tablete.

Eficiența acestor remedii naturale în reducerea colesterolului poate varia în funcție de diverși factori, inclusiv nivelul inițial de colesterol, riscul individual de boli cardiovasculare și reacția organismului la tratament. În anumite cazuri, medicamentele prescrise pentru controlul colesterolului pot fi singura soluție eficientă.