Cât de dăunător este surplusul de magneziu din organism?

Magneziul este un mineral esențial, având un rol crucial în sute de funcții ale organismului uman. De aceea, este important să te asiguri că îți asiguri cantitățile necesare. Atât un deficit, cât și un exces pot avea consecințe negative asupra sănătății. Află mai multe despre semnele care pot indica un surplus de magneziu.

În general, o alimentație echilibrată nu duce la un exces de potasiu. Cu toate acestea, suplimentele pot conține adesea doze mult mai mari decât cele furnizate prin dietă, crescând astfel riscul de supradoză de magneziu, cunoscută și sub denumirea de hipermagnezemie.

Semne care indică un exces de magneziu
Pentru persoanele sănătoase, magneziul din alimente nu prezintă un risc, deoarece rinichii elimină surplusul prin urină. Totuși, dozele foarte mari de magneziu provenite din suplimente alimentare sau medicamente pot cauza probleme, conform National Institutes of Health.

Este recomandat să consulți medicul înainte de a începe un supliment de magneziu, mai ales dacă urmezi deja un tratament cu alte suplimente sau medicamente. Medicul poate verifica posibilele interacțiuni cu alte substanțe și poate ajusta doza corespunzător.

Deși magneziul este esențial pentru sănătate, un exces poate duce la diverse probleme. Supradoza de magneziu poate cauza: diaree, crampe abdominale, dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii și, în cazuri extreme, deces.

Primele semne ale unui exces de magneziu includ greață, amețeală, slăbiciune și confuzie. Dacă nivelul de magneziu continuă să crească, pot apărea simptome precum reflexe încetinite, dureri de cap, înroșirea pielii și vedere încețoșată.

Categorii predispuse la exces de magneziu
Magneziul joacă un rol esențial în producerea de energie și contribuie la dezvoltarea structurii oaselor. Cu toate acestea, anumite categorii de persoane sunt mai vulnerabile la acumularea excesivă de magneziu și trebuie să monitorizeze cu atenție nivelul acestui mineral în organism.

Dacă faci parte din aceste categorii și observi semne de exces de magneziu, este recomandat să consulți un medic pentru a efectua analizele necesare.

Persoane care iau suplimente cu magneziu
Administrarea unor doze mari de magneziu suplimentar, deseori utilizate pentru tratarea constipației sau anxietății, poate crește riscul de a dezvolta un exces de magneziu. Acest lucru se poate întâmpla rapid, deoarece este posibil să ingerezi o cantitate semnificativă de magneziu într-un timp scurt.

Persoane cu insuficiență renală
Rinichii au un rol esențial în eliminarea excesului de magneziu. Persoanele care suferă de leziuni renale acute sau boli renale cronice sunt mai predispuse la supradozaj cu magneziu, conform Health.

Persoane care consumă anumite medicamente
Anumite tratamente pot interacționa cu nutrienții din organism. De exemplu, medicamentele anticolinergice sau opioidele pot crește absorbția de magneziu, ceea ce poate duce la un risc crescut de supradozaj.

Femei însărcinate care suferă de eclampsie
Eclampsia este o afecțiune rară, însă dozele mari de magneziu administrate intravenos sunt frecvent utilizate pentru a preveni convulsiile eclamptice. Din acest motiv, femeile gravide cu eclampsie sunt considerate un grup cu risc crescut de supradozaj cu magneziu.