Băuturi energizante pentru întreaga familie

Sunt delicioase și te pun pe picioare în caz că răceala sau gripa îți dau bătăi de cap. Rețetele de băuturi energizante de mai jos sunt bune pentru sănătate și reprezintă o modalitate ingenioasă de a găti acasă, alături de cei dragi.

Șodoul, bun pentru recuperarea vocii - Aerul rece de afară, țipetele puternice sau lichidele acidulate ori cu gheață te-au lăsat fără voce? Șodoul este folosit de interpreți pentru a regla activitatea corzilor vocale. Eficiența și satisfacerea poftei de dulce se împletesc într-un pahar cu delicioasa băutură.
Ingrediente: 6 gălbenușuri, 12 linguri cu vârf zahăr pudră, 1 l lapte, 6 lingurițe cu esență de rom
Mod de preparare: Freacă bine gălbenușurile cu zahărul pudră, până cresc și devin o cremă spumoasă. Toarnă încet peste ele laptele clocotit, adaugă romul și bea preparatul în cești, cât este fierbinte.

Limonada reduce stresul și agresivitatea
Atunci când ești foarte nervoasă, ai nevoie de ceva dulce pentru a te calma. Cercetătorii de la Universitatea din Ohio cred că efectul calmant al limonadei se datorează glucozei, care, pe termen scurt, furnizează creierului energie.
Ingrediente: 150 g zahăr, 2 lămâi mijlocii, 6 pahare cu apă
Mod de preparare: Pune zahărul într-un vas cu apă și amestecă până când se topește. Adaugă coaja și zeama stoarsă de la o lămâie. Acoperă și lasă să stea o oră la frigider. Înainte de a o servi, limonada se strecoară și în pahare se pune o felie fină de lămâie.

Shake-ul de banane reduce pofta de mâncare
Bananele și nucile sunt sățioase, iar condimentele și mierea dau o adevărată savoare băuturii.Când bei acest preparat, te simți plină de energie și-ți stăpânești pofta de dulce.
Ingrediente: 2 banane, una verde și una coaptă,  2 vârfuri de cuțit cu scorțișoară pisată, sare după gust, 1 vârf de cuțit cu nucșoară, 1 linguriță de miere, 250 ml lapte de soia sau degresat și 1 linguriță nuci măcinate.
Mod de preparare: Curăță bananele de coajă și le pasezi în mixer. Adaugă laptele și celelalte arome, apoi mixează din nou. Toarnă amestecul în pahare și presari cu scorțișoară pisată și nuci.

Reziști la efort cu suc de sfeclă roșie
Sucul de sfeclă roșie poate fi numit pe bună dreptate „băutura” sportivilor. Și asta deoarece studiile au arătat că are capacitatea de a crește rezistența organismului la efort și reduce presiunea arterială.
Ingrediente: sfeclă roșie, suc de lămâie, câteva semințe de chimen
Mod de preparare: Spală sfecla până când nu mai are deloc pământ pe ea, curăță rădăcinele și coaja, dă-o pe răzătoare și las-o să stea într-o farfurie până când devine zemoasă. Apoi scurge-o într-un pahar și condimenteaz-o cu zeamă de lămâie și semințe de chimen.


Sucul de citrice, un tezaur de sănătate
Sucul de citrice este un izvor de energie. Plin de vitamine, el este o băutură excelentă în orice anotimp.
Ingrediente:1 pahar cu suc natural de portocale, 3 pahare cu suc natural de mandarine, 2 linguri cu miere
Mod de preparare: Amestecă bine ingredientele, după care le îndulcești cu miere. Poți adăuga fructe în compoziție și esențe de vanilie, lămâie sau de rom. Sursa: click.ro