3 cauze ale durerilor de cap. Cum să le previi

Majoritatea persoanelor au suferit cel puţin o dată în viaţă de cefalee, durere de cap, lucru care face ca această problemă să fie unul dintre principalele motive pentru care sunt solicitaţi medicii. Banala durere de cap nu presupune existenţa unei afecţiuni grave. Iată trei cauze care stau la baza acestei afecţiuni, scrie farmaciata.ro.

1. Stresul, cauza majoră a durerilor de cap, pentru că pentru multi, stresul zilnic, care poate imbraca mai multe forme – anxietate, emotii puternice, suparari repetate – reprezinta un factor declansator al durerilor de cap. Durerea de cap este cu atat mai severa si mai rebela la tratamentul analgezic cu cat, pe langa stresul cauzator, se asociaza si lipsa somnului.

2. Tratamentul sinuzitei vă poate scapa si de cefalee, pentru că medicii susţin că sinuzita sau infectia localizata la nivelul sinusurilor este una dintre cele mai comune cauze ale durerilor atroce de cap. Durerea de cap in sinuzita se intensifica odata cu modificarea pozitiei.

3. Oscilatiile de tensiune arteriala pot provoca dureri de cap. Persoanele care se trezesc frecvent cu durere de cap dimineata, cu localizare in special la nivelul cefei, ar fi bine sa isi masoare tensiunea arteriala si sa se adreseze medicului curant in cazul in care valorile sunt crescute.

Durerile de cap pot fi prevenite cu ajutorul unui regim de viata echilibrat, şi mai ales evitarea stresului (pe cat posibil), odihna de 8 ore/noapte si mesele regulate pot tine la distanta episoadele de cefalee.  

Consumati cat mai multe lamai, deoarece s-a dovedit ca acest fruct (consumat ca atare sau sub forma de limonada) calmeaza suparatoarea durere de cap.