Mersul pe jos sau gradinaritul timp de doar 10 minute pe saptamana ar putea reduce riscul de deces, potrivit unei noi cercetari aparute in British Journal of Sports Medicine. Chiar si activitatile fizice practicate aproape simbolic pot ajuta la reducerea

Calciul este un mineral extrem de important pentru organism, fiind implicat in cresterea si intarirea sistemului osos si a dentitiei, cat si in sanatatea sistemului cardiovascular, prin mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. De asemenea, prin

Anemia este de mai multe feluri. Atunci când celulele roşii din sânge nu au suficientă hemoglobină, deci nu au destul fier, un element important pentru buna funcţionare a organismului, vorbim de o anemie prin lipsă de fier sau anemie

Articulatiile reprezinta elementul-cheie in functionarea aparatului locomotor. Mai sunt numite si „balamale’’, insa ele functioneaza si ca „suspensii’’. Exista multi factori care pot duce la pierderea mobilitatii in

Vitaminele din complexul B, magneziul, fibrele alimentare si enzimele prezente intr-o concentratie puternica in taratele de grau actioneaza benefic asupra tulburarilor digestive. Taratele de grau sunt foarte bogate in grupul de vitamine B (B1, B2, B3,

O munca intensa, lipsa de odihna, statul in fata monitorului, o lumina nepotrivita, cititul in conditii improprii, toate conduc la oboseala ochilor care se poate manifesta in deverse moduri. Pot aparea pungile, umflaturile de sub ochi, se poate simti

Piperul este bogat în fibre, fier si mangan, ajuta la buna functionare a creierului, îmbunatateste digestia, previne ulcerul gastric si cancerul de colon si are proprietati antidepresive. Pentru a favoriza scaderea în greutate, într-o

Nu putine sunt femeile care sunt sufera de balonare. Desi nu ii cunosc foarte bine cauzele, o trateaza de cele mai multe ori cu mare indiferenta. Balonarea este urmata de constipatie, senzatie de urinare frecventa, dar si de neplaceri abdominale. De obicei,

Loboda, planta de primavara care detoxifica organismul si curata sangele, este cel mai adesea folosita la prepararea ciorbelor si salatelor. in compozitia plantei de gasesc vitamine (A, B2, C, K), minerale (potasiu, fosfor, fier, magneziu, siliciu, calciu),

Un termen mai tehnic pentru trigliceridele mari este acela de hipertrigliceridemie. Sunt mai multe motive din cauza carora avem trigliceridele mari iar regimul alimentar nu este singurul vinovat.  Organismul nostru depinde de regimul alimentar

Dieta cu banane este foarte populara in Japonia, iar in Occident e cunoscuta sub denimirea de morning banana diet. A fost creata de Hitoshi Watanabe impreuna cu sotia sa, Sumiko – el a studiat medicina preventiva, iar ea lucreaza in domeniul farmaceutic.

E important să citești eticheta de pe sticla de apă pe care vrei să o cumperi. De ce, când e clar că cei mai mulți oameni nu o fac? Răspunsul scurt este ca să te asiguri că produsul pe care dai banii este chiar cel pe care ai vrea să-l

Vitamina E este una dintre cele mai importante substante nutritive pentru organismul nostru. Consumata regulat, în dozele indicate, îti va aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante avantaje pe care ti

Desi majoritatea persoanelor incearca sa evite pe cat posibil consumul de carbohidrati, trebui sa stii ca nutritionistii recomanda aceste tipuri care sunt esentiale pentru doza ta zilnica de energie: 1. Paine alba. Cand painea alba este procesata,

Varza este un aliment bogat in vitamine, in special in provitamina A, vitaminele C si E, dar si in fibre, elemente care asigura sanatatea celulelor. Vitaminele din grupa B sunt si ele foarte bine reprezentate: B1, B2, B3, B5, B6, B9. Fibrele sunt compuse

Sezonul rece favorizeaza imbolnavirile si epidemiile de gripa (iarna, inceputul primaverii), dar boala poate sa apara si in alte anotimpuri. De-a lungul evolutiei, specia umana s-a confruntat cu focare de epidemii gripale care, atunci cand cuprind intreg

Semintele de in sunt bogate în acizi grasi omega-3, fitonutrienti si fibre, fiind recomandate persoanelor care sufera de boli de inima, acnee, artrita, astm, tulburari digestive, menopauza si infertilitate feminina. Deoarece semintele de in sunt

Lamaiul este un arbust fructifer cunoscut înca din cele mai îndepartate timpuri ale Antichitatii. Unele opinii sustin ca este originar din Iran si China, în timp ce altii opineaza pe originea din tinutul Kashmir în nordul Indiei

Principiul activ responsabil de virtuţile terapeutice externe ale plantei este alantoina. Astfel, toate bolile pielii şi ale anexei acesteia – parul, precum şi ale mucoaselor, beneficiaza de tratamente pe baza de tataneasa (Symphytum officinale).

De arsuri la stomac am suferit aproape toti, cel putin o data in viata. Arsurile la stomac pot fi tratate cu remedii naturiste si trebuie privite ca fiind mai degraba simptome decat o boala in sine. Neplacerea data de arsuri la stomac sau de boala de